หลายคนมาสปาเพื่อนวดอย่างเดียว แล้วเดินผ่านห้องอบไอน้ำกับอ่างแช่ไปอย่างน่าเสียดาย ทั้งที่สองอย่างนี้คือ "ตัวคูณ" ที่ทำให้การนวดครั้งเดียวกันให้ผลต่างกันมาก บทความนี้จะพาไปรู้จักประโยชน์ของการอบสมุนไพรและแช่อ่าง พร้อมเหตุผลว่าทำไมควรทำก่อนขึ้นเตียงนวด
อบไอน้ำสมุนไพรไทยคืออะไร
การอบไอน้ำสมุนไพรคือการนั่งในห้องอบที่มีไอน้ำร้อนผสมสมุนไพรไทย เช่น ไพล ขมิ้น ตะไคร้ ใบมะขาม และการบูร ไอความร้อนช่วยเปิดรูขุมขน ขับเหงื่อ และนำพาน้ำมันหอมระเหยจากสมุนไพรเข้าสู่ผิวและทางเดินหายใจ ที่วารินสปาเราใช้สมุนไพรไทยกว่า 17 ชนิดในสูตรเฉพาะของเรา
ประโยชน์ที่ร่างกายได้รับ
- ผิวสะอาดนุ่มขึ้น — รูขุมขนเปิด ขับสิ่งอุดตัน ผิวหลังอบจะรับการบำรุงได้ดีกว่าเดิม
- ระบบหายใจโล่ง — ไอสมุนไพรช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกและหายใจไม่สะดวก
- การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น — ความร้อนทำให้หลอดเลือดขยาย เลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อได้ทั่วถึง
- กล้ามเนื้อคลายตัว — ความตึงจากการทำงานหรือเดินทางจะอ่อนลงตั้งแต่ยังไม่ได้นวด
- ผ่อนคลายและหลับดีขึ้น — อุณหภูมิร่างกายที่ลดลงหลังอบเป็นสัญญาณธรรมชาติที่ชวนให้ง่วง
แช่อ่าง — พิธีกรรมของการพักที่แท้จริง
การแช่ตัวในน้ำอุ่นช่วยลดแรงกดของน้ำหนักตัว ทำให้ข้อต่อและกล้ามเนื้อได้พักแบบที่การนั่งหรือนอนให้ไม่ได้ ที่วารินสปามีทั้งแช่อ่างซิกเนเจอร์โรยกลีบดอกไม้ และแช่อ่างน้ำนมที่ช่วยบำรุงผิวไปพร้อมกัน เหมาะทั้งแช่เดี่ยวๆ เพื่อพัก หรือเป็นขั้นแรกของสปาแพ็กเกจ
ทำไมควรอบหรือแช่ "ก่อน" นวด
เหตุผลเดียวกับที่นักกีฬาต้องวอร์มอัพ กล้ามเนื้อที่อุ่นจะคลายตัวและยอมให้นวดได้ลึกโดยไม่เจ็บ เทอราปิสไม่ต้องเสียเวลาช่วงแรกไปกับการ "ละลาย" ความตึงชั้นบน ทำให้เวลานวดทั้งชั่วโมงถูกใช้กับการแก้ปัญหาจริงของร่างกาย ผลคือการนวดที่ลึกกว่า สบายกว่า และอยู่กับเรานานกว่า ลองดูแพ็กเกจที่รวมแช่อ่าง อบสมุนไพร และนวดไว้ในครั้งเดียว เช่น Deep Sleep ที่ออกแบบมาเพื่อคนนอนไม่หลับโดยเฉพาะ
